На думку експертів, цілком вписуються в здоровий раціон мармелад, пастила, зефір. В їхньому складі містяться корисні для організму пектинові речовини, харчові волокна.
Ці продукти в будь-якому випадку кращі, ніж цукерки та борошняне,
Лікар-дієтолог Олена Чедія, заявила, що якщо дитина здорова, вона може їсти солодощі в помірних кількостях. Але віддавати перевагу все ж краще продуктам на натуральних цукрозамінниках, таких як сироп агави або топінамбура.
Влітку мармелад, взимку топенембур - оскільки він містить природні сахара окрім вітаміну С та клітчатки!
Джерело: http://expres.ua/#!/n/304824